冬季活动本来就乏善可陈，更不说是在无聊的温村。除了朋友们在一起吃吃喝喝，唱K打球喝酒泡吧都过了一遍，总有那么几天是无聊在家的。这时咱们就该利用空闲的时间来好好折腾一下！小编一定要给大家强烈推荐一个集美容瘦身调养于一体的懒人项目——泡澡！

作为泡澡控的小编基本每周都要泡一到两次，泡完的那一天睡眠一定会格外好。除此以外，就让小编给大家数数泡澡的其他好处吧！

泡澡是可以瘦身的！！泡半小时澡消耗的热量等于跑了1.5公里。想想就坐那边泡澡边看电视剧动画片啥的就能瘦身，这也太爽啦！

泡澡可以帮助美容护肤！！泡澡的时候，全身的毛孔都会张开包括脸部。这时就是最好清洁以及给肌肤补充营养的时候了。泡澡的时候切忌不要用纸膜，因为纸膜下会积累水蒸气，从而降低精华中的营养效果。所以泡澡最佳的小伙伴是涂抹式面膜。

泡澡可以调节体质！！菇凉们有月经不调，经痛，手脚冰冷，体寒体弱的问题，都可以通过泡澡调整。半身浴15分钟左右就能改善中心体温，从而增强血液循环，促进淋巴排毒，还能温经驱寒呢。

泡澡可以舒缓情绪，安眠解压。小编泡澡的时候最喜欢在里面滴上几滴精油，一方面可以柔嫩肌肤，另一方面，闻着喜欢的味道沐浴在暖暖的蒸汽中，什么烦恼压力都可以抛开啦！

既然泡澡是如此惬意的一件事，如果某些小细节做错了，还是会让泡澡的效果大打折扣的哦~就让小编这个泡澡骨灰级粉来给大家说道说道：

首先，要先沐浴再泡澡。如果不洗澡直接坐进去泡，身体的老化角质和污垢没有去除，即使泡澡让全身毛孔打开，那浴剂的精华也渗透不进去啊。脏东西全堵在皮肤表面了，泡多久都是没用的。小编平日一定会选择一款清洁力比较好的温和型沐浴产品，先全身洗干净了，再去坐浴。这里就比较推荐Bathtology美肌泡泡沐浴露啦。

因为直接打出来就是丰富的泡泡，所以清洁力是毋庸置疑的，而其中添加的大马士革玫瑰精华和专门针对干燥肌的保湿分子，则能保证在清洁后皮肤依旧水润润，没有紧绷感~小编身体皮肤偏干，局部还有点敏感，所以这款低刺激的温和型清洁产品绝对是小编的心头好啦！

有时候沐浴完，小编还会小小的做一个局部磨砂哦~大概一个月一次，因为干燥肌嘛，一月一次就差不多了。有了清洁在先，磨砂的重点就在于小腿脚踝，和一些平时清洁不到位的小部位。至于磨砂产品，还是要温和！只有温和对待皮肤，后续的泡澡过程中，肌肤才能顺利的排毒吸收营养。

像HouseofRose的Oh!Baby!玫瑰身体磨砂膏，磨砂颗粒比较细腻温和，一点都不痛，其中的胎盘精华和蚕丝微粒在接触皮肤的时候就已经慢慢融化，磨砂后皮肤细腻保湿又亮滑，素服的不得了！

那很多妹纸就说了，咱就是懒人一个，不想洗就想泡行不行？当然行！现在什么产品没有~NatureRepublic婴儿泡泡浴沐浴露就是最好的选择。因为其中添加了温和的亲肤成分，号称是小宝宝都能使用的产品。其中不含矿物油，激素，色素和乙醇，用完后皮肤清爽又滑滑的，还有一股宝宝的香味呢~

使用也很简单，倒适量进浴缸，再放水冲粗泡沫。泡进去后再用沐浴海绵慢慢擦拭身体，可以选择泡十分钟再洗，然后清水冲掉身上的泡沫就可以了~~

接着就是泡澡的美容功效了，平时小编泡澡的时候一定会做面膜的。就是趁着放水的时候卸妆洗脸，然后涂上面膜后再泡进去。提一下小编最近的爱物吧，Rosette风吕蒸汽面膜。这款面膜是泡澡专用的，小编看的时候就眼前一亮，自然不能放过！！

这个面膜的原理呢，就是利用泡澡的蒸汽打开毛孔后，在将营养输入进去，但是它其中含有特殊的渗透精华，在泡澡时皮肤角质层会变得柔软，因此渗透效果也是最好的。

其中不含有任何着色剂和矿物油，而且成分也都是百分百的天然原料，一个保湿一个美白，小编基本换着用能用好久呢！而小编推荐它的原因也很简单，专门针对泡澡的面膜和其他的涂抹式面膜肯定是有区别的。使用其他面膜时，虽然没有纸膜中的蒸汽那么严重，但是最后脸上的膜还是水水的，没有刚涂上去那么浓稠。这款面膜就完全不会出现这个问题，怎么涂上去的，洗掉的时候还是那个样子，只是会变得薄了一点，因为皮肤吸收了不少嘛~

而且小编用的时候还会额外的涂在肩颈部，照顾到裸露的位置一起保养。

最后跟大家小小的普及一下泡澡的小知识：

MM们可以选择全身浴或是半身浴，半身浴的话是指水位线在胸部以下，体弱，低血糖和高低血压的妹纸最好选择半身浴。

泡澡的水温在摄氏38-40度之间最好，过高的水温不仅会伤及皮肤，还会使人晕眩哦。

泡澡最佳时间在饭后1个半小时以后，尤其不要在饿肚子的时候泡！

喝一杯水再泡进去会比较好，既能补充水分又能帮助充分发汗。

最后！小编推荐泡澡时间为10-15分钟，身体比较好的MM也不要超过半小时~

Catwalk美妆小铺







































白癜风治疗的有效医院
北京白癜风哪个医院最好