“身体乳到底有没有用呀？是不是智商税呢？”

这是近两个月来，我被问的最得多的问题。

我每次的回复都是斩钉截铁的：毫无疑问，身体皮肤一定会↓

变细

变白

变滑嫩！

更重要的是，整个人的气质形象也会显得更精致。

虽然语气都很坚定，但是能感觉到她们还是有点半信半疑，至于后续有没有坚持使用，就更无从得知了。所以我觉得非常有必要把这篇科普文安排起来，详细系统地聊一下：为什么身体乳是真实有用的！

说实话，我在22岁以前，从来没有涂身体乳的习惯，一方面是因为懒，另一方面总觉得身体大部分皮肤被衣服挡住了，反正别人也看不出来，所以根本没必要花精力去护理它。毕竟当时还年轻，皮肤整体状况不差，确实也不觉得有什么问题。

但是22岁之后，一进入秋天，小腿上就会有特别多的死皮、干屑，每次换衣服时，那场面简直......别提多尴尬了。我记得当时宿舍里有一个白白净净很温柔的女同学，我们其他人每次洗完澡瘫在床上追剧时，她总是在那儿勤勤恳恳地涂身体乳。我们在一起住了四年，她的皮肤永远都是白白嫩嫩的，即使随便穿一件最普通的纯色T恤，也会有一种说不出来的精致感。也就是从那个秋天，我慢慢开始尝试着用身体乳，大概两次左右，身上就再也没有出现过死皮、干屑的问题了。那时我才第一次意识到：原来身体乳是真的有用的。

后来工作之后，也接触到了很多过了25岁依然没有涂身体乳习惯的朋友，她们即便是在油腻闷热的夏季，胳膊大臂和腿部（特别是小腿），都能看到很多密密麻麻的干燥性鸡皮肤，真的特别影响美观。

皮肤是人体最大的器官，它的细嫩白净与否，直接影响着一个人的整体气质与精神状态。况且，身体皮肤的面积要远远大于面部皮肤的面积，皮肤的组织构造也都完全相同，可为什么几乎每个女孩子每天早晚都会花大量时间进行面部护肤，但却会理所应当地忽视身体皮肤的护理呢？试想如果常年不往脸上涂任何乳霜类的产品进行滋养，脸得干燥、粗糙成什么样子？用再好的粉底也会出现卡粉、起皮的现象吧。同理，常年不往身上涂任何护理产品，穿上再贵的仙女裙也会被腿上干裂的鸡皮肤一秒打回原形，更别提什么仙气、美感了。

接下来，我会从保湿、美白、抗衰这三点来分别剖析一下，我们的皮肤为什么需要乳霜进行滋养。同时，也会分享一些比较优秀的护肤成分，可以帮大家在选择身体乳和其他面部护肤品时，变得更加科学理性。内容有点长，但都是压箱底儿的干货，非常有用，一定要认真看到最后。

正常人体70%都是水，水也是我们的生命之源。每个人的皮肤都会有自身的保湿和锁水力，但是随着日常清洁、运动、年龄等因素的影响，会让皮肤的天然保湿屏障变弱，锁水力也会逐渐下降。在皮肤水分大量流失之后，皮肤自然会出现干燥、起屑、粗糙、老化的问题，甚至皮肤对外界的抵抗力也会越来越弱，过敏几率也会增加。

这个时候，保湿就非常重要了：涂抹一些能够减缓水分蒸发的物质（乳霜），能够让皮肤顺利地度过干燥期，快速平稳地恢复到理想的状态。尤其在秋冬季节，外界环境比较干燥，汗液和皮脂分泌减少，皮肤自身的保湿力会下降，保湿显得更为重要。

①日常进行身体清洁时，一定要温和，不要过度损伤皮肤屏障，否则会造成失水速度加快。比如不要用太热的水洗澡，水温在37℃左右即可；不要频繁使用清洁力过强的磨砂膏，保持一周1次的使用频率即可。

②在注重外在保湿的基础上，也要注重内在补水，也就是多喝水。皮肤水分其实来自于真皮层，喝足够的水，让真皮层保持健康活力，才是真正深层次地补水。

③身体保湿在夏季丝毫不能懈怠。夏季身体皮肤经常受到阳光暴晒，反而会更加干燥，尤其需要做好晒后护理与保湿工作。

对于我们大部分亚洲黄皮来说，皮肤白皙不仅看起来会很好看，更会显得精气神儿很好（俗话说得好：一白遮千丑）。

除去遗传的因素，肤色黑有很大一部分原因是紫外线照射过多，造成皮肤黑色素沉淀，这部分人群，最主要的美白目标就是通过抑制黑色素，来达到美白的目的。

但还有很大一部分人，他们肤色不白皙、不美观更重要的原因是：肤色不匀。这类人群同样需要常年做好美白工作，比如：

痘痘肌，皮肤经常有炎症，痘痘消了之后，会有痘印的色素沉淀，造成肤色很不均匀；

熬夜肌，长期睡眠不好，皮肤会非常暗淡无光，细看还很粗糙，疲态明显；

老化肌：随着年龄的增加，皮肤也在逐渐衰老，胶原蛋白会有糖化和老化的现象，肤色会变得非常暗黄。

所以，并不仅仅是皮肤黑才需要美白，要明白美白的目的是为了达到肤色均匀，且有光泽感的健康状态，如果你也有肤色暗黄、痘印等问题，别忘了在身体护理时挑选一些含有美白功效的产品。

①美白不仅仅是涂了美白功效的身体乳就可以了，最重要的是防晒。其中防晒最有效的措施是多打伞或进行物理遮盖，防晒霜仅仅只是起到补充的作用，千万不要觉得涂了防晒霜就万事大吉了，什么硬防晒都不做，每天心安理得地把自己暴露在阳光下，这样只会适得其反。

②敏感肌同样可以使用美白产品，只要确保产品中不含有汞和果酸即可。市面上很多美白成分，比如烟酰胺、维生素C、熊果苷等都有很好的修护效果，对敏感肌一样非常友好。

③25岁以上的熟龄肌在美白时，单纯使用击退黑色素的产品效果不会太明显。在选择美白产品时，要把注意点放在击退暗黄上，尤其要选择具备抗糖化功能的成分，比如烟酰胺，它能够不仅阻止黑色素的运输，还可以抗糖化，预防皮肤发黄。

皮肤衰老最直观的表现就是皱纹和松弛。大致过程都是这样的：

皮肤细胞新陈代谢减慢：角质变厚，皮肤显得粗糙暗淡；

胶原蛋白流失：皮肤失去弹性，形成皱纹；

皮下脂肪流失：皮肤变瘪，下垂；

骨性成分流失：皮肤失去支撑，下垂状况更加明显。

皱纹都是慢慢形成的一个过程，最早期只是假性皱纹，它们通常不深，并没有完全形成，皮肤的基础结构还没有完全改变，这个时候通过使用抗皱产品，可以达到去除或减淡的目的。如果在假性皱纹形成时期，没有适当护理，一旦形成真性皱纹，那就很那改变了，只能通过医美等手段来解决了。所以，抗衰越早越好，无论如何也要在假性皱纹时期给完全解决掉。

①抗衰产品没有耐药性，不会越用越没效果，只要产品自己用起来肤感舒适且有效，那就是适合自己的，持续给皮肤保持营养供给就可以了，不需要刻意去减淡抗衰成分。

②皮肤老化是一个累计的过程，衰老也是逐渐发生的，并不是只有在25岁才是老化的分水岭。紫外线中的UVA对皮肤造成地光老化伤害，从一出生就有了。所以，日常一定要做好防晒，牢记：抗衰老越早开始越好。

③戒糖。如果你非常喜欢吃甜食，你的皮肤糖化现象应该会比较严重，选择身体乳时，尽量挑选带有烟酰胺成分的产品做好抗糖化的工作，抗衰效果会更好。

关于选择身体乳，我觉得以下几点非常重要：

质地清爽不黏腻；

味道好闻不冲鼻；

保湿效果好；

功效全能，最好有修护和美白的成分；

便宜大碗。

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这款身体乳主要功效就是保湿滋润，流动性特别强，很快速就可以涂开，没有黏腻感，非常适合年轻肌肤在夏天使用，很清爽。

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这也是一款保湿效果非常好的身体乳，质地比M-mark松山松脂的要厚一些，里边有黄色的小颗粒，涂抹过程中会逐渐化开，吸收效果很好，丝毫不会黏腻，味道也特别好闻，是绿茶清香，很清新。

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这款身体乳主打的是olay家鼎鼎大名的烟酰胺成分，美白效果非常好。最关键的是，它没有感光性，白天也可以使用。

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这款身体乳去鸡皮效果非常好，用完一段时间，能明显感觉到皮肤变滑变嫩，但是质地会有些厚重，比较适合秋冬季节使用。

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这是olay的新品，主要成分是烟酰胺+A醇，主打美白+抗衰。它的膏体是白色的，没有什么流动性，但是很水润，在身上非常好推开。用一段时间，能明显感觉到皮肤有变得透亮，之前若隐若现的细小颈纹，现在已经几乎看不出来了。特别是胳膊肘和膝盖这种比较粗糙的地方，也在肉眼可见地变细腻，是一款很全能的身体乳。

最后还是想说，真正的美是卸妆卸不掉，衣服脱不掉的东西，白净才是精致最高级的代名词。大家不妨把心态放平和，认认真真把自己最大的器官——皮肤——给养好，当你可以通过由内到外的身体状态成功驾驭各种风格类型时，你也能从中收获到强大的自信。这时候，你的美才会变得更有质感。

好啦，就是这样，关于身体皮肤护理的内容已经全部分享给大家了，希望能对你们有所帮助。看完收藏之余，别忘了点个再走哈~

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