想要美白不能只靠精华，夏天不想变得更黑，赶紧学起来！

我在上大学之前是真的没有用过防晒的，护肤也是很简单的搭配：洗面奶，水乳，就没了。不被晒黑才有鬼，本来皮肤就不白的我，成了大家口红的“黑妹”，那个时候真的是人人都夸我牙白，我也只能苦笑。后来我在朋友圈晒了几张自己的照片，结果好多人都问我是怎么变白的，有什么秘诀，所以今天整理一下，分享给大家。

美白没有捷径，只有坚持！

做好防晒，不管晴天雨天，夏天还是冬天，室内还是室外。坚持补水和美白，无论是补剂、防晒、外用美白产品，还是内服，食物调节等，都需要坚持，否则不会有效果。

面部防晒

面部防晒我一年四季都会擦，只是防晒霜的选择不同，夏季选择防晒指数高的，冬季选择指数低的就可以。就算是不出门我也会用防晒，因为夏天的时候，就算在家不出门也能被晒黑，这一点我深有体会。

IPSA、兰蔻防晒，适合跟妆，滋润型物化防晒，到了秋冬天，它们就是我很好的底妆助力军，而且防晒效果很好，滋润不油腻。NOV、DR.white是清爽型物理防晒，对于夏天的油痘皮、敏感肌很友好，孕妇也可以用，比较平价。

奥伦纳素冰白面膜（一周2次）

这款面膜不仅可以美白，还能舒缓皮肤，唯一的缺点就是使用起来很麻烦。在敷之前需要自己先把粉末和精华液混合搅拌，不能搅拌太久，均匀就行，然后敷到脸上15-20分钟，洗掉再护肤。说起来倒是挺简单的，但是对于懒癌患者，可能很麻烦。但是敷完之后，皮肤会特别水嫩，坚持敷不仅可以美白，还能隐形毛孔。

Swisse水光片

它是通过口服来补充玻尿酸，是朋友从意大利帮我带回来的，唯一的缺点就是不好买。吃完两瓶之后，皮肤变化还是很明显的，强大的感觉就是皮肤会变得很饱满，水润，就算是熬夜，也不会像以前那样，皮肤变得蜡黄。里面除了玻尿酸还含有维生素A、C、E，可以深层的养护皮肤。一天3片，记得要喝够8杯水，但是不建议睡前吃，孕妈不要吃。

磨砂膏+果酸身体乳

身体美白：一周一次磨砂膏，每天身体乳。我用的那款磨砂膏里面含有精油成分，洗的时候会有点油腻，但是冲洗干净之后会感觉身体特别的滋润，夏天完全可以不用擦身体乳，而且这个味道也很好闻。果酸身体乳大家应该很熟悉，不仅可以美白，还能去鸡皮。这个组合大家可以随意搭配自己喜欢的单品，只要坚持用就可以。

除了这些，平时还要经常吃或者喝有美白效果的水果或者果汁，比如柠檬水、西红柿等。而且夏天不能单纯的靠防晒霜进行防晒，帽子、防晒伞、防晒衣都要用起来。我是夏天晒黑很难捂白，所以夏天都会全副武装。关于美白，你还有什么小妙招，赶紧贡献出来，分享给大家吧！

一个认真分享护肤经验的烂好人！

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