什么是鸡皮肤？顾名思义就是皮肤表面像拔了毛的鸡的皮肤，在医学上这种皮肤症状其实属于一种病症，在医学上被称作毛周角化症。鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的可能性会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，虽然会影响人的外观，但是却不会有任何的副作用。

它是一种常见的皮肤病，据统计在世界范围内有至少30%~50%的成年人，都出现了鸡皮肤的问题，而且女性要远大于男性。形成鸡皮的原因有很多，除了与遗传因素有关以外，也与后天对皮肤的护理不当有很大关系。

该如何拯救鸡皮肤问题？除了做到皮适当的皮肤护理之外，在饮食上也很重要，尽量均衡饮食，多补充一些维生素a，除此之外也要做好防晒保湿工作，避免出现皮肤过度干燥的情况，也能避免肌皮肤的问题。

在平时洗澡的时候千万不要再硬搓了，这两个方法若能做到，或许能够帮你改善鸡皮肤问题。

首先要多补充维生素a，维生素A是第一个被发现，也是一种极其重要、极易缺乏的，为人体维持正常代谢和机能所必需的脂溶性维生素，大量补充维生素a可以减少皮肤黑色素沉淀的问题，也能从一定程度上缓解鸡皮肤的情况。

含有维生素a的食物也有很多，比如常见的胡萝卜番薯，西红柿，鸡蛋，牛奶水果里面也有很多富含维生素a的，比如苹果，梨子，樱桃，香蕉，大家不妨多补充这类食物。

此外也要保持室内湿润，一般来说空气越干燥，鸡皮肤的症状就会越明显，特别是在秋冬季节，鸡皮肤问题会更严重，除了在洗完澡之后，做好身体的保湿护理以外也要在家里加一个加湿器，使空气更加湿润，给皮肤建立一个好的环境，也能有效降低皮肤的水分蒸发速度。

注意在这里不建议大家通过使用一些磨砂膏或者是去角质的洗浴用品来去除身体上的鸡皮肤，使用过的也都知道这种方法根本就不可行，他只会使你的皮肤更加敏感，而且还会使皮肤更薄，更容易出现损伤。

以上就是关于鸡皮肤的一些问题和注意事项，你有没有受到鸡皮肤的困扰？你有更好的方法来治疗鸡皮肤吗？欢迎大家到下方评论区留言分享。