北京去哪里医院看白癜风好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/ 我们都有对「美」的追求,而皮肤是其中不能被忽视的一部分。 那么,有什么方法,可以让我们的皮肤变得更好呢? 是高档的护肤产品; 是烟酰胺,玻色因,A醇等抗衰老成分; 还是刷酸,早C晚A,以油养肤,以及医美? 我自然也是个门外汉,不过近期看了皮肤科医生drdray许多油管视频,也零零散散读了两本书:《跟皮肤专家学护肤》,《极简护肤:你的皮肤需要断舍离》。 我个人对于drdray的护肤理念基本完全认同,也亲身实践过一段时间,皮肤的确改善不少。 不过,另外两本书有些内容需要打个问号:比如《跟皮肤专家学护肤》中关于「自制面膜」,「淀粉浴/燕麦浴」,「保鲜膜封包」的部分;以及《极简护肤:你的皮肤需要断舍离》中强烈推荐的「单方精油」的护肤方式。 希望大家阅读时,做到不全盘接受,万一想要尝试,可以先去咨询医生。 但总体来讲,还是有一些收获的。今天,就分享一些我个人比较认同的护肤观点。 1.皮肤没有那么脆弱 在开始一切护肤行为之前,我们需要知道:皮肤本身有强大的自我修复能力,不要过多地去干预。 频繁更换护肤品,一天一张面膜,在皮肤不稳定的情况下进行医美,只能对皮肤造成负担,反而得不偿失。 2.成分好不等于产品好 如果你经常逛小红书和淘宝直播,应该不会对这些宣传感到陌生: 某某成分浓度高达xx; 某某集团最新专利成分; 这款产品里面的所有成分都很好。 成分浓度越高越有效吗?越新越好吗?好的成分叠加在一起就会更好吗? 不一定。所以没有必要一味追求「成分好」。 选择皮肤科医生推荐的品牌或许更放心,比如:玉泽、雅漾、理肤泉、Cerave等…… 顺便提一句:在护肤品这件事情上,还真不是一分钱一分货。为了更好的使用体验,贵妇产品中可能会添加香精,长期使用或刺激皮肤。 3.正确的皮肤护理很简单 市面上的护肤产品五花八门:卸妆油,洗面奶,喷雾,肌底液,精华,乳液,面霜,防晒霜。这些,我们真的都需要吗? 其实,正确的皮肤护理,只需要做好清洁,保湿,以及防晒。这三者大家都比较熟悉,在这里就简单说一下注意事项吧。 1)清洁:使用「温水」洗脸,一天洗脸不超过「2次」,洗完后「立即涂抹保湿霜」。至于蒸脸、磨砂膏、洗脸刷,若无特殊情况则不需要。 2)保湿:以皮肤的感受为准,选择适合自己保湿霜即可。 3)防晒:要「不留死角」的防晒。不论是室内还是室外,天气如何,所有暴露在阳光的部位,面部、身体、颈部、眼部、手部、唇部都需要防晒。值得注意的是:防晒霜的正确使用比系数更重要,一定要涂抹足够的厚度。 以上三者相辅相成,缺一不可。认真做好这三件事,拥有健康的好皮肤就不是难事。 初稿:.03.21完稿:.03.21 喵女侠C’estmoi.
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